Liste des clubs dans le Rhône (69)
L’exercice physique s’avère indispensable pour entretenir le cœur, surtout après un incident cardiaque. Le cœur est un muscle qui doit s’entrainer régulièrement. C’est pourquoi les Clubs Cœur et Santé proposent avec la meilleure sécurité, des activités variées adaptées au rythme de chacun. Le tout dans une ambiance conviviale et chaleureuse qui favorise l’assiduité et la poursuite de ces activités.
Echanger et dialoguer
La pratique d’une activité physique en club, c’est bon pour le cœur mais c’est également bon pour le moral ! Outre l’encadrement et l’écoute des professionnels du club, toutes les activités se déroulent en groupe. On rencontre alors des personnes ayant vécu la même chose avec qui la discussion peut être un grand réconfort.
Encourager la présence du conjoint
L’accompagnement du conjoint et l’apprentissage par celui-ci des gestes qui sauvent est très bénéfique à double titre. D’une part, cela renforce le sentiment de sécurité du cardiaque et d’autre part, cela permet au conjoint de pratiquer une activité physique de prévention tout en participant au soutien psychologique du patient.
Favoriser l’endurance
Un sport bon pour le cœur est un exercice d’endurance long et régulier. L’endurance permet de soutenir un effort modéré, sans essoufflement, durant un temps relativement long. Le travail de l’endurance de notre cœur permet alors d’augmenter nos capacités et réduire les risques d’incidents cardiovasculaires.
Gérer le stress
La participation à des séances de relaxation, de yoga ou autres prises en charge psychologiques proposées par les clubs, peuvent être d’une grande aide pour pallier à l’anxiété et/ou à un état dépressif.
LE CLUB CŒUR ET SANTE DANS LE RHONE
Cinq Clubs Cœur et Santé sont positionnés dans le Rhône : Villeurbanne, St Didier au Mont d’Or, Marcy l’Etoile, Bron, Givors et Lyon intra-muros. La superficie du département du Rhône permet de multiples activités. Celles proposées par les Clubs Cœur et Santé du Rhône : gym, vélo, aquagym, pilates, marche, permettent aux adhérents du Rhône de pratiquer l’activité de leur choix. Grâce au réentrainement à l’effort, chacun pourra pratiquer des activités physiques, intérieures ou extérieures, entre autres sur les chemins de randonnée, nombreux et variés sur le département du Rhône.